【初心者向けに試合観戦を解説】バスケが上達する理由とたった1つのポイント

バスケを楽しむ

試合を見ることは上達につながります。

言われなくても分かってます!

ちゃんと見てます!

ヤビー
ヤビー

それは素晴らしいですね!

・試合を見て上達する理由

・見る際に注意するポイント

は分かりますか?

それは・・・ぐぬぬ。

知識の幅が広がるからだよ!

ヤビー
ヤビー

確かにそういう部分もありますね☆

その他にも試合観戦から学ぶことは山ほどあるんです!

ということで今回は、なぜ試合を見ることが重要なのか、どこを見れば良いかについて解説します!

☆ヤビーはこんな人☆

・バスケ歴20年以上(社会人バスケ歴10年)
・大学時代は体育会の部活でスタメン(連盟1部)
・結婚6年、子ども2人(1,4歳)、妻は育休中
・コーチの経験もあり
・後輩、兄弟、友人(とお子さん)の指導経験あり

先に結論ですが、

上達する理由は下記2点です。

試合を見ることが大事な理由

・習得するスキルの発見

・スキルを使う場面のイメージを持てる

観戦のポイント

・自分と同じポジションの選手1人を追いかける

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試合観戦で上達する理由:プレーを知る、イメージできる

学んでステップアップするイメージ

プレーは、

知る→②やってみる→③できるイメージを持つ→④できる→⑤無意識にやってる

というステップで上達します。

ヤビー
ヤビー

試合を見ると①、③の部分を強化できますね!

観戦のポイント:1人のプレイヤーを追いかける

でも10人もいると、どこを見ればいいか分からなくなりそう。

ヤビー
ヤビー

バスケは展開が早いから困惑するかもしれませんね!

まずは見る人を絞りましょう!

初心者はまず、同じポジションのプレイヤーを追いかけましょう☆

ボールを持っている時も、持っていない時もずっと追いかけることで、1試合まるまる自分のプレーに活かせます

どんな知識やイメージが持てるか

具体的にどんなことを学べるんだろう?

ヤビー
ヤビー

個人技とチームプレーに分けて解説しますね!

個人技

ボールを持った時と、持っていない時の個人技(スキル)に注目してみましょう!

それぞれ下記のような内容です。

ボールを持ったとき
  • ドリブル:どのように相手を揺さぶるか
  • シュート:ボールキャッチするときの足、シュートフォーム
  • パス:両手、片手、バウンドなどのパスの出し方

ボールを持っていないとき
  • リバウンド:スクリーンアウトのしかた
  • スペースへの飛び込み:タイミング、速さ
  • スクリーン:味方、または自分がフリーになる動き
  • スペーシング:味方がプレーしやすいように中を広げる動き

メチャクチャいっぱいありますね。

ヤビー
ヤビー

まずはどれか1つでも見られたらオッケーです☆

どれかに絞って注目してみましょう!

チームプレー(セットプレー)

バスケは5人でする以上チームプレーも学ぶ必要があります!

試合中、どれがセットプレーか見て簡単に分かりますか?

ヤビー
ヤビー

よくあるのがポイントガードが手を上げてサインを出すパターンです。

この後は必ずセットプレーになるので、意識して見ましょう。

セットプレーは決められた内容なので、読まれると通用しませんが、チームの連携は非常に取りやすくなります。

実際に見てみよう

Twitterなどでは短いハイライト動画があります。

下記のシーンでは下記のことが起こっています。

①辻選手の相手がなぜかセンターをマーク(ハイライトのため不明)
②途中で元のマークに戻ろうとするときに辻選手がフリーに
③そのタイミングを見逃さずパスしてフリーでシュート

辻選手に着目して見ると、
フリーになったタイミングでゆっくり動き、パスコースを作った』ことが分かります。

パスを出した篠山選手に着目して見ると、
ゴールの方向を見ながら、逆サイドのフリーに気づき、素早くパスした』ことが分かります。

プロの試合を見る方法

試合を見ることが良いと分かりました!

どうやったら見られますか?

ヤビー
ヤビー

では一番とっつきやすい、プロの試合を見る方法を紹介しますね!

無料で見る方法

日本のBリーグだと、たまにですがCSで放送していて、無料で見られる日があります。

ハイライトで良ければ、Bリーグに限らずNBAなども、TwitterやYoutubeでハイライトが見られます。

ただ、どうしても前後関係は分かりにくくなってしまいます。

有料で見る方法

有料であれば1試合まるまる見られます。

NBAならRakuten NBA、Bリーグならバスケットライブをはじめとする様々なサービスで見られます。

観戦にオススメのプロリーグのや試合を見る方法は下記リンクをご参照ください。

(NBA?Bリーグ?ヨーロッパ?)試合を見る方法(配信・VOD)とオススメのリーグとは

参考

Bリーグならバスケットライブが最も安く508円/月(ソフトバンク、Y!モバイルなら無料)、ミニバス~大学生まで各世代のトップの試合も見られるため、コスパがかなり良いです。

まとめ

今回はなぜ試合を見ることが重要なのか、どこを見れば良いか、について解説しました!

知らない→知っている→できる→無意識でやっているステップで上達するためにも、まずは試合を見ることで知りましょう!

自分と同じポジションの選手1人を追いかけて試合を見るのがコツです☆

ボールを持っている時も、持っていない時もマネすべきスキルが沢山あるので、1試合集中して観戦しましょう!

ヤビー
ヤビー

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プロフィール
ヤビー

バスケ歴23年(指導者がいたのは小学校2年間、中学校1年間)

指導者がいない中、自分で考えて上達するという姿勢で連盟1部の大学体育会部活のスタメンまでたどり着く。

そういった経験から、自分で考えて上達することの楽しさや方法、また自分で考えるにあたっての必要な知識、部活の組織運営、文武両道の秘訣などをお伝えします!

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